男夫妻按摩師/0932853352/性生活長期缺失有何危害？夫妻性愛保健需重視

男夫妻按摩師/0932853352/性生活長期缺失有何危害？夫妻性愛保健需重視

　一、長期不過性生活有什麼危害

　　“獨身太久，對異性越來越沒有感覺，懷疑自己喪失了性欲。”31歲的某網友近日發帖傾訴內心的糾結，稱已經一年半沒有過性 生活。五年前她因男友“偷吃”而毅然斬斷這段大學情緣。自身條件不錯的她起初沒有意料到“性空窗期”會持續這麼久。分手之初，她也曾積極尋覓新愛情，但先 後遇到一些不靠譜的男性，令她漸漸對愛情失去信心。

　　“現在我覺得沒必要與不合眼緣的男性建立精神或者肉體的關係，因為沒法從跟他的關係中獲得快感，也就懶得去釋放欲望。” 某網友說，有時真心覺得沒有男人，自由地旅遊、血拼、享受生活，過得非常快樂，有時卻會在半夜醒來，沒有緣由地對著四面牆放聲大哭。

　　最近讓她煩惱的是，看到有人在微博上曬恩愛，她越來越覺得厭煩，她的留言也被人不客氣地回復“快去找個伴瀉火”。“難道我真的會因為‘性空窗期’太久而變得尖酸刻薄嗎?” 某網友說，不希望因此影響自己的身心健康。

　　許多網友紛紛點評，有人認為“女性單身太久會得抑鬱症”。有人則同病相憐，說其實男性久為“射手座”，同樣問題多多，“可能導致今後行房時早洩。”

　　1、女性：因人而異 無性未必悲催

　　女性真的會因為“性空窗期”、“性待業期”太久患上抑鬱症嗎?中山大學附屬第三醫院不育與性醫學科陶欣副主任醫師認為不能一概而論。“這與女性 對性體驗的態度有關。”她說，實際上，女性從青春期開始，受雌激素影響，對異性和性生活會有不同程度的嚮往，這也是正常的性心理過程。如果女性此前的性體 驗不美妙，甚至令她厭惡，那麼“性空窗期”就不會令她感到難熬、悲催。

　　但是，如果此前曾體會到高潮，在“性空窗期”就會對異性有強烈渴望。有些情緒敏感且對外界壓力承受能力不強的女性，可能會產生焦慮、抑鬱的情緒，長此以往，容易發展為抑鬱症。

　　對於從未有過性行為的大齡“性待業期”女性來說，對性的態度更多來源於想像、同伴的經驗分享，以及從書籍、影視劇中得到的間接觀感，也不大可能因性生活缺乏而陷入抑鬱情緒。近年來有研究顯示，較晚開始性生活以及晚生育，可能導致子宮內膜異位症和乳腺癌的 發病率上升。“有些大齡女性因而擔心自己容易中招，其實是代入感太強。”陶欣指出，即使有4%的人會得病，為什麼認為自己不會成為幸運的96%呢?沒有必 要因擔心患病而對無性經驗耿耿於懷，更重要的是悅納自己，坦然樂觀地接受現實。如果希望告別這段單身生涯，積極出擊，不必一味等候佳侶找上門來。

　　2、男性：太期待反而更容易失望

　　專家指出，性空窗期太久，對男性更大的打擊出現在心理方面。“成年男性長期無性生活，會變得壓 抑、焦慮、煩躁，做事分心。”專家表示，有些從未與異性有過性關係的男性可能會變得性情暴躁，舉止輕浮，走極端的甚至會走上性暴力犯罪的邪路。近年來媒體披 露的多起性侵幼童、露陰癖案例中，當事人往往有長期性壓抑、無性生活的經歷。

　　“以前受社會環境的影響，處於‘性待業期’、‘性空窗期’的人，對性衝動比較壓抑，大多默默忍受痛苦。而如今的社會環境充滿各類性刺激，人們也敢於傾訴自己的真實感受。”專家指出，坦然、真實地面對這些問題，是邁向解決之路的第一步。

　　性生活時越興奮，早洩越容易發生。“就像肚子越餓，吃飯的速度越快一樣。”專家曾接診過大齡男青年，由於過於亢奮，見到性伴侶還來不及脫掉衣 物，已經疲軟。另外，長時間沒有性生活的男性，往往對性愛有較高的期望，想在性伴侶面前有所表現。一旦出現早洩，往往受到的打擊更重，對結果十分失望。有 些人還會胡思亂想，擔心“這麼年輕就早洩，以後怎麼辦?”這種現象尤其容易出現在大齡“性愛初哥”身上。

　　專家建議，“性空窗期”和“性待業期”男性結束這段生涯後，應對兩性關係、性生活有一個理性的認知，不要一味將兩性關係等同於純粹的感官刺激。 “性愛的美妙在於，其中伴隨著兩性之間的情感交融。”他說，意識到這一點，在性生活時就不會有過高的期望，也會打消恐懼，能夠自然地面對自身的欲望，也有 助於避免早洩等性愛尷尬現象。

　　二、夫妻性愛保健的方法

　　1、嘗試女上位。性愛體位與快感密切相關，女上位容易讓女性更快獲得高潮，同時能幫助男性減少早洩，讓性生活更加持久。建議新的一年，從換個新體位開始你們的“第一次”。

　　2、不熬夜，睡足覺。要增強性愛持久力，就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式，因為睡眠是最價廉、高效的性功能“保健法”。

　　3、夫妻按摩。夫妻間充分的按摩既有助於促進血液迴圈，又可增加性激素釋放量，美妙的性愛必然水到渠成。

　　4、性愛之前切忌飽餐。燭光晚餐的確倍添浪漫，但吃得太油太飽，容易導致昏昏欲睡，而且腸胃會與性器官爭奪血液。過量飲食不僅可能導致消化不良，還會出現頭暈、噁心等症狀，影響性愛快感。因此，想擁有更好的性生活，性愛之前應避免大餐。性愛和運動一樣，最好等吃完飯兩小時後再進行。

　　5、保持健康體重。太重或太輕都會影響性欲，降低性快感。保持正常體重有助於改善性愛持久力，還能增強性自信。可以根據身體年齡計算自己的標準體重。

　　6、吃夠蛋白質。通過飲食攝入足夠的優質蛋白質，有助於獲得氨基酸，幫助你更好地完成性愛活動。雞蛋白、低脂牛奶和乳製品、魚類、雞肉等食物都含有豐富的蛋白質。