高雄夫妻按摩仕女按摩情侶按摩油壓許老師/外叫服務0932853352/姜茶檸檬水改善體寒體質

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女性一到生理期身體就會出現水腫，由於久坐的女性都懶得動，體內溫度會下降，長期以往出現了體寒體質。

　　大姨媽報到前夕就開始水腫，越看越厭煩，此時除了多運動，每天喝一杯姜味檸檬水，不但可以促進迴圈代謝，改善怕冷體質，也有助調整身體機能，幫助消水腫。

　　姜所含的薑醇 有很強的抗氧化力 維持青春美麗

　　對於姜，超過9成以上民眾只把它拿來當佐料，殊不知薑還能改善水腫、經常經痛的虛冷體質、怕冷畏寒、手腳冰冷和預防感冒，都是國內外受青睞的養生聖品，一年四季皆可食用。

　　而薑之所以備受肯定，關鍵來自成分中的薑辣素。薑辣素能引發血管擴張和中樞神經興奮，促進血液迴圈，讓身體有溫熱的感覺，進而達到祛風散寒、排汗消水腫的效果，長期補充更有調理虛冷體質的作用。

　　此外，近代西方醫學研究也陸續發現薑有止嘔的作用，能減少一般人暈船、孕婦害喜，以及化療引起的噁心嘔吐。至於姜所含的薑醇，則有很強的抗氧化力，比馬鈴薯、地瓜和絕大多數蔬菜水果都來得高，有養顏美容、抗衰老、抗發炎、幫助排便的作用。姜辣素和薑醇，主要存在薑的纖維之中。

　　薑該怎麼挑?廣東姜VS竹薑

　　然而，該怎麼挑選優質的薑?國內種植的姜以廣東姜和竹薑為主，前者外觀肥厚圓潤，多栽種於一般丘陵地，每3年收成一次，在市面上很常見，每100公克約含薑辣素160毫克。

　　而竹薑是臺灣的特有種薑，栽種分佈於海拔1000公尺以上的高山，型態細長、根部分支多、體型較小、纖維扎實，因形狀類似竹子而得名，但因收成期長達7年，相對珍貴且稀有。竹姜雖然不如廣東薑來得多汁，香氣和薑味卻遠勝廣東薑，且平均每100公克就含有薑辣素751毫克，更有助新陳代謝、祛風散寒和爆汗減重。

　　薑味辛辣難入口 搭配檸檬口感好

　　吃姜的健康好處多多，卻也有人對其辛辣味產生抗拒，這時候可以來點檸檬調配。煮姜茶時，依照個人喜好先拿捏好姜和水的份量，等薑茶煮好後，再放入檸檬汁和檸檬片，酸甜的滋味和香氣，可以中和薑的辣度，提升口感。而檸檬所含的有機酸有助消除疲勞、促進腸道益菌繁殖。

　　傳統中醫認為姜性熱又有刺激性，燥熱體質、身體正處於發炎狀態如發燒、喉嚨腫痛、牙齦痛的人，應儘量避免食用，原則上，姜汁檸檬水適合人人食用，且一年四季皆宜。

　　總結：現在很多的女性朋友都會體質虛寒，上文介紹的薑味檸檬茶，對於緩解女性朋友的健康有很大的幫助。特別是在經期，各位女性朋友需要更加注意哦。大家不妨試試上文介紹的飲食方法哦。