高雄男按摩師/夫妻按摩/仕女情侶按摩/外叫服務0932853352/按摩提臀：讓女性更性感更健康

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眾有魔鬼般的身材，如果沒有上翹的臀部，可能也會讓女性黯然失色，面對這些問題，下面久久健康網小編就來教愛美的女性一些按摩提臀的方法！

 

由於年齡及生活習慣的關係，中年婦女都面臨、下垂、過於豐滿等問題，這是由兩方面的原因造成的，一方面是由於脂肪在腰背部及大腿部堆積，另一方面是由於臀部肌肉力量減弱。體育鍛煉可加速脂肪分解，並能加強臀部肌肉的承托力，但有些人不能從事運動量過大的鍛煉，如心血管系統疾病患者。這樣，按摩就成了最佳選擇。它不但能消除多餘的脂肪，增強臀部肌肉力量，而且能達到治療疾病的目的。 按摩提臀的方法如下：
1.俯臥位，立於一側的按摩者將手放在被按摩者臀部外側，用力向內側推擠，被按摩者則用力收縮臀肌，反復15次。然後，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替進行推擠，反復5分鐘，再用手掌對臀部進行揉搓至皮膚發熱。
2.體位同上，按摩者將手掌重疊，從被按摩者臀部最高處向四周做放射狀推出，反復5分鐘。

 

3.側臥位，按摩者用手從其骶部向下推擠到大腿部，左右交替約15次，然後用手指揉、環跳穴約1分鐘左右，用力至酸脹感。 4.仰臥位，按摩者壓住被按摩者下肢，囑其用力向上抬臀多次。然後讓其左右扭動腰部多次。
5.體位同上，按摩都用雙手握信被子按摩者一側膝部，向前推拉腿部反復25次左右，交替進行。
此按摩提臀法只要能持之以恆，臀位就能逐步提高，變得渾圓優美。