高雄男按摩師/0932853352/夫妻相互按摩法 情濃又安康

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現代生活，人們常處於“慢性疲勞”和“機體第三狀態”。按摩可消除疲勞、恢復精力，防治許多慢性疾病，但限於經濟條件、時間等各種因素，大多數人無法“享受”這一服務。介紹夫妻相互按摩法，則可解決這一難題。

下面介紹常用保健按摩八式：

清利頭目

方法：受者坐椅上，施者站立，一手扶受者頭後部，另一手拇指與食指指尖按壓其睛明穴半分鐘。再從前方用雙手四指固定於其頭部兩側，用拇指從眉心分別向左右外側抹按前額及眉棱骨5～10次。用拇指略用力揉按太陽穴。範圍可大一些，約1分鐘。一手扶住前額，另一手拇指與食指揉按兩側風池穴。力量先輕後重，1分鐘。

作用：明目醒腦、清除因腦力勞動所致的視力疲勞、頭暈腦脹、精神不振。防治頭痛、失眠、記憶力衰退等。

松解頸肩

方法：接上式。兩手交替捏拿後頸部肌肉，上下反復15～20遍。用兩手拇指分別按壓兩側肩井穴(頸後大椎骨與肩峰骨連線中點)半分鐘。繼之兩手拇指在後，四指在前，分別揉按撚提兩側肩部肌肉，2分鐘。再用拇指分別按壓兩側天宗穴半分鐘，後揉按該穴周圍半分鐘，兩掌側立，用掌緣上下交替擊打兩側肩部數十下，最後一臂屈肘，勾住其下頜，一手托扶後腦，將頭輕輕向上牽引3～5次。

作用：緩解頸、肩部緊張與痙攣，消除長時間伏案工作造成的頸肩部僵硬酸痛感。對頸椎病、肩關節病、頭部不適有效。

通達上肢

方法：接上式。受者將手臂橫搭在椅背，或施者一腳踩椅面而將手臂搭在抬平的大腿上。首先捏拿上肢肌肉，上臂捏拿前後側肌肉、下臂捏拿左右側肌肉，由上而下10遍。令受者手臂自然下垂，施者一手握住其拇食二指，一手握住其餘三指，提拉其至比肩略低水準，手背向上，上下輕抖3～5次。再用一手握住其手腕，保持臂與肩平、手背向上，用另一手逐個向手背方向邊掰邊捋其手指。最後兩手掌相對，由上至下搓動整個手臂。用同樣手法再按摩另一手臂。

作用：疏通上肢血脈，松解肌肉緊張。

溫運脾胃

方法：受者仰臥，鬆開腰帶，裸露腹部。施者搓熱兩手，用一手大魚際或掌根揉按上腹部1分鐘。用手掌由上腹向下腹平推15～20次。用掌指揉按丹田穴周圍1分鐘，再以丹田為中心，用手掌按順時針方向成圓形按摩小腹，由小至大，再由大至小，共50圈以上。

作用：促進胃腸蠕動，調節消化功能，適用消化不良、便秘、腹瀉及受寒胃痛。